1カ月だけでも肝臓は蘇る｜「ドライ・ジャニュアリー」で変わる体と心の話
炊き技カレー
酒と脂肪は捨てて、金と自由を手に入れる！
【断酒のリアルな経済効果】お酒に消えていたお金、いくらか知ってますか？
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「なぜお金が残らないんだろう？」──そんな疑問から始めた家計管理。そこで見えてきたのは、酒代という“見えない出費”の恐ろしさでした。
僕が断酒して初めて実感したのは、「毎月3万円以上が静かに消えていた」という事実。そして断酒後、それらがすべて「自分への投資」に変わっていったのです。
この記事では、酒代の内訳から断酒後のリアルな生活変化までを、僕自身の体験をもとに紹介します。
「お金が貯まらない」「何かを変えたい」と思っている50代男性に向けて、断酒が“節約”を超えた“人生改革”になることをお伝えします。
月3万円以上が“酒で消えていた”という現実
「なんでこんなに貯金ができないんだ…」
そう思って家計簿をつけてみたら、真っ先に驚いたのが“酒代”の多さでした。
- 缶ビール6本セット × 週3回 … 約12,000円
- 居酒屋1回5,000円 × 月4回 … 約20,000円
- 飲みの後のタクシー・ラーメン・コンビニ … 約5,000円
合計：月37,000円、年間44万円。5年間で220万円──軽自動車が買える金額です。
「たった1本」が奪っていたのは、お金だけじゃなかった
缶ビール1本、約200円。
その1本が「1日のご褒美」だった僕。
けれど、その後に待っていたのは──
- 翌日のだるさと集中力の欠如
- 「今日はもういいか」と先送りする気力の低下
- 貴重な朝の時間のロス
結果的に、時間もやる気も人生の質まで奪っていたんです。
断酒して分かった「節約以上の価値」
お酒をやめることで、財布に余裕ができました。それだけじゃありません。
僕に起きた変化は──
- 自炊するようになり、食費が下がった
- 朝時間が増え、副業や勉強に集中できるようになった
- 衝動買いが減り、物欲も安定した
- 睡眠の質が上がり、日中の生産性もアップ
断酒はただの節約ではなく、人生の選択肢を広げる“投資”だったと気づきました。
「飲まない」は“我慢”ではなく“選択”
「禁酒＝我慢」だと思っていた過去の僕。
でも実際には、飲まないことで手に入れたもののほうが、よっぽど大きかったんです。
- 時間
- 健康
- お金
- 小さな自信
- そして“今日を選べる自由”
「未来の自分のために今、別の選択をする感覚」。それが断酒でした。
たった数百円のビールが奪っていた「大切なもの」
数百円のビールが実は大きな代償を伴っていたと気づいたとき、僕は本当に驚きました。
- 朝のスッキリした目覚め
- 週末の行動力
- 家族や友人との深い会話
- 未来の貯金
- 本当にやりたいことへの集中力
【まとめ】酒代は“浪費”から“自己投資”に変えられる
今の僕は、浮いた酒代をこう使っています。
- 新NISAの積立投資
- Kindle書籍の購入
- 旅費や自己研鑽
- 部屋を整えるグッズ
たったひとつの「飲まない」という選択が、人生の“使い方”を変えてくれました。
「飲まない」って、実は「人生を自分で選べる」ようになることなんだと、今は感じています。
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