公取委がビール4社を強制調査。値段は選べない、でも飲むかどうかは選べる【断酒】

はじめに：僕は酒の値段を一度も疑わなかった

2026年10月7日、公正取引委員会がアサヒ・キリン・サントリー・サッポロの大手ビール4社に、カルテルの疑いで強制調査に入った。このニュースを見て、真っ先に頭に浮かんだのは、飲んでいた頃の自分の酒代だ。

断酒する前の僕は、酒に月6〜7万円を使っていた。年間にすると70万円を超える。それだけ払っていながら、値段を気にしたことは一度もなかった。値上げのニュースを見ても「まあ仕方ない」と思って、いつも通りカゴに入れていた。値段がどう決まっているかなど、考えもしなかった。

断酒して1年以上がたった今、このニュースは他人事に思えない。疑いの段階であり、違反はまだ認定されていない。だから、この記事でカルテル疑惑そのものを裁くつもりはない。

僕が伝えたいのは、もっと手前の話だ。「何となく買って、何となく飲む」酒に、自分はいくら払い、体は何を受け取っているのか。このニュースを、あなたがお酒との付き合い方を見直すきっかけにしてほしい。

何が起きているのか：ビールの値段をめぐる疑惑

TBS「news23」の報道によると、業界団体の定例会合「一木会」の前後に、4社の営業課長らが非公式に集まり、値上げ幅の目標を決めていたとみられている。新橋のコンビニでは350ml缶の価格がほぼ横並び（215〜227円）で、街頭では「競争がない」と憤る声も上がった。一方、アサヒグループHDの社長は「全く認識ない」と述べている。

ここ最近、お酒をめぐって起きていること

カルテル疑惑の直前には酒税の改正があり、さらにその前には、国が初めて飲酒のガイドラインを公表している。価格と健康の両面で、酒を取り巻く環境は大きく変わりつつある。

公取委は「原材料費の高騰による値上げ自体は問題視しない」としつつ、価格は各社が独立して決めるべきだと強調している。疑惑がどう決着しても、僕たちが自分で決められることは変わらない。「買うかどうか」と「どれだけ飲むか」だ。

データで見る飲酒のリスク

飲んでいた頃の僕は、「少しなら体にいい」という話を都合よく信じていた。しかし厚生労働省のガイドラインは、病気によっては少量でもリスクが上がると明記している。「適量なら体に良い」という常識は、もう通用しないと考えたほうがいい。

まず「純アルコール量」で数える

純アルコール量は、飲んだ量（ml）× 度数（%÷100）× 0.8 で計算する。5%のビールなら、350ml缶で約14g、500ml缶で約20gだ（厚生労働省）。

男性の高血圧・食道がん、女性の高血圧・出血性脳卒中は、少量でもリスクが上がるとされている。上の数字は「ここまでなら安全」という許容量ではない（横浜市西区の解説）。

正直に書くと、500ml缶2本は、飲んでいた頃の僕にとって「軽く一杯」の量だった。あの頃の自分が毎晩、生活習慣病のリスクが高まるラインを越えていたことになる。

個人の健康を超えた影響

• 世界で年間260万人が死亡：2019年、飲酒が原因の死亡は全死亡の4.7%。そのうち、がんが40万人、交通事故や自傷などのけがが72万人（WHO）
• 飲酒運転の死亡事故率は約6.9倍：2025年の全国データで、飲酒なしと比べた値（滋賀県警）
• 依存症は約109万人、治療につながるのは一部：2013年度の厚労省研究班の推計。専門治療を受けているのは、疑いのある人の1割以下とされる
• 若者と高齢者は特に注意：10〜20代は脳が発達途中だ。高齢者は酔いやすく、一定量を超えると認知症のリスクが高まる

断酒・減酒で得られるもの

研究が示す「1か月」の変化

たった1か月の断酒でも、睡眠・気分・肝機能・血圧に改善が見られたという研究がある。米ブラウン大学のチームが、15万人以上、16件の研究データを再分析したものだ（ニューズウィーク日本版、2026年1月1日）。

• 体：肝機能と血圧の改善、体重の減少
• 心：睡眠の質が上がり、気分が安定する。集中力や活力が増えたという声も多い
• その後：多くの人が、断酒期間が終わった後も飲酒量を少ないまま維持していた。完全にやめず「減らす」だけでも、似た効果が報告されている（同記事2ページ目）

僕の場合：体重とお金が目に見えて変わった

僕自身の変化も書いておく。体重は128kgから110kgへ、18kg落ちた。お金の面では、月6〜7万円の酒代がまるごと浮いた。最初の8ヶ月だけで66万円が手元に残った計算だ。眠りが深くなり、朝に自己嫌悪で目覚めることもなくなった。

もちろん、誰でも同じ結果になるわけではない。ただ、飲んでいた頃の僕は、これだけのものを毎月酒と引き換えにしていた。そのことに、やめてから初めて気づいた。

コンビニの缶ビールで計算してみる

コンビニの350ml缶（約227円）を毎日2本飲むと、年間の支出は約16.6万円になる（227円 × 2本 × 365日）。今回の疑惑は、その価格に「本来より高い」部分が含まれていたかもしれない、というものだ。

値段を決めるのはメーカーだ。しかし、飲むかどうかを決めるのは僕たち自身である。スーパーやコンビニにはノンアルコール飲料の棚も広がった。「飲まない」ことは、もう特別な選択ではない。

今日からできる一歩と相談窓口

まずは「1か月だけ飲まない」から始めてみてほしい。もし1か月がどうしても無理だと感じたら、それこそが相談するサインだ。

1. 今日飲んだ量を「純アルコール何g」で記録する
2. 飲まない日を、先にカレンダーに書き込む
3. 家に酒を買い置きしない。代わりにノンアルコール飲料や炭酸水を用意する
4. 浮いたお金を別の口座や貯金箱に移し、「見える成果」にする
5. 家族や友人に宣言し、一人で抑え込まない

僕が続けられた理由は、4番の効果が大きかったと思う。酒代が貯金として目に見える形で積み上がっていくと、「今夜1本」の誘惑と比べたときに、手放したくないものになる。

こんな変化があれば、早めに相談を：飲む量を自分で抑えられない。生活や家族より飲酒が中心になっている。周囲に指摘されても「依存症ではない」と否定してしまう。

連絡先は東京都多摩府中保健所の案内によるものだ。受付時間などは利用前に確認してほしい。血圧や肝機能の治療中の人、毎日大量に飲んでいる人は、急にやめる前に必ず医師に相談してほしい。

まとめ：値段は選べないが、飲むかどうかは選べる

今回の疑惑が本当かどうかは、これからの調査で明らかになる。ただ、結果がどうであっても、ひとつだけ確かなことがある。僕たちは酒の値段を選べないが、飲むかどうかは自分で選べるということだ。

月6〜7万円を何も考えずに払っていた僕でも、やめることができた。体重が減り、お金が残り、朝が楽になった。あなたにも、このニュースをきっかけに一度だけ立ち止まってほしい。その酒に、本当にその値段を払う価値があるのかどうかを。

出典

• 大手ビール4社にカルテル疑いで強制調査（TBS NEWS DIG「news23」、2026年10月8日）
• 大手ビール4社に公取委が強制調査 長年カルテル疑い（日テレNEWS NNN、2026年10月8日）
• ビール４社、カルテルの疑い（時事通信、2026年10月7日）
• 業界団体絡む「裏会合」が舞台か（時事通信、2026年10月8日）
• 酒税に関する資料（財務省）
• 健康に配慮した飲酒に関するガイドライン（厚生労働省、2024年2月19日）
• 喫煙・飲酒について（横浜市西区）
• Over 3 million annual deaths due to alcohol and drug use（WHO、2024年6月25日）
• 飲酒運転の根絶（滋賀県警察）
• 1カ月で心も体も変わる？ 大規模調査が明かす断酒の「副産物」（ニューズウィーク日本版、2026年1月1日）
• アルコール関連問題の相談（東京都多摩府中保健所）

依存症の推計患者数（約109万人）と治療率（1割以下）は、厚労省研究班の推計を引用した自治体資料によるものだ。カルテル疑惑は2026年10月9日時点で調査中であり、違反は認定されていない。

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炊きわざカレー

このブログの執筆者

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沖縄の宮古島で働く50代が、
断酒とダイエットに本気で取り組み、
その実体験を記録しています。

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